2020-03

今回は家で簡単に自重トレーニングを学べる書籍「プリズナートレーニング」のご紹介になります。家の近くに「ジムがない」、「仕事が忙しくて、なかなか筋トレの時間を取れない」こんな方におすすめなのが自重トレーニング。プリズナートレーニングはその自重トレーニングを詳しく解説している書籍となります。